Yoga Einheiten

Hier wirst du von mir durch Yoga Abfolgen von verschiedenen Haltungen geleitet, die auf ein spezielles Thema ausgerichtet sind.

Diese Einheiten dauern zwischen 20 und 60 Minuten, können online genutzt und/oder heruntergeladen werden. So kannst du sie jederzeit und überall nutzen. Durch den Kauf der Einheit behältst du diese dann natürlich auch zeitlich unbegrenzt.

Bei einem Klick auf die jeweilige Einheit, erhältst du eine weitere Information dazu und kannst diese Einheit dann buchen, wenn sie dir zusagt:

• Innere Freiheit (Level 1 & 2)

• Neue Perspektiven (Level 1 & 2)

• Innere Weite und Offenheit (Level 1 & 2)

• Kraft und Ausdauer (Level 1-2)

• Gewohntes verlassen (Level 1-2)

• Frühlings-Sonnengruss

• Yoga-Mandala (Level 1-2)

• weitere in Kürze...

Übungssequenzen

Hier zeige ich dir, wie eine spezielle Haltung Schritt für Schritt erlernen und üben kannst.

Diese Einheiten dauern zwischen 10 und 20 Minuten, können online genutzt und/oder heruntergeladen werden. So kannst du sie jederzeit und überall nutzen. Durch den Kauf der Einheit erhältst du diese dann natürlich auch zeitlich unbegrenzt.

Bei einem Klick auf die jeweilige Haltung, erhältst du eine weitere Information dazu und kannst diese dann buchen, wenn sie dir zusagt:

• Bakasana - Haltung der Krähe

• Parsva Bakasana - Haltung der seitlichen Krähe

Specials

Hier zeige ich dir, wie du auf gezielte Bedürfnisse und Anforderungen mit den geeigneten Yoga Einheiten eingehen kannst.

Diese Einheiten dauern zwischen 15 und 45 Minuten, können online genutzt und/oder heruntergeladen werden. So kannst du sie jederzeit und überall nutzen. Durch den Kauf der Einheit erhältst du diese dann natürlich auch zeitlich unbegrenzt.

Auch findest du hier interessante Angebote, die in Kombination mit Podcasts und/oder schriftlichen Dokumenten ganz spezielle Themen beinhalten.

Bei einem Klick auf das jeweilige Special, erhältst du eine weitere Information dazu und kannst dieses dann buchen, wenn es dir zusagt:

• AyurYogi: Fit durch den Herbst

• Yoga am Schreibtisch

• Online Sommer-Mix 2020

• AyurYogi: Frühjahrsputz für mich - Detox mit Yoga und Ayurveda

• Yoga rund um den Stuhl und Sonnengruß auf dem Stuhl

• Yoga für Jugendliche: Vinyasa Summerflow

• Yoga für Jugendliche: Kurs 1
  

• weitere in Kürze...

Meditation

Hier findest du von mir geführte Meditationen verschiedener Art, wie Phantasie-Reisen, Visualisationen oder Achtsamkeitsübungen.

Diese Einheiten dauern zwischen 10 und 20 Minuten, können online genutzt und/oder heruntergeladen werden. So kannst du sie jederzeit und überall nutzen. Durch den Kauf der Einheit erhältst du diese dann natürlich auch zeitlich unbegrenzt.

Bei einem Klick auf die jeweilige Meditation, erhältst du eine weitere Information dazu und kannst diese dann buchen, wenn sie dir zusagt:

• Metta/Maitri-Meditation

• Weitere in Kürze ...

Atemübungen

Hier findest du von mir angeleitete Atemübungen für eine tiefere Atmung, Entspannung und Achtsamkeitsschulung.

Diese Einheiten dauern zwischen 10 und 20 Minuten, können online genutzt und/oder heruntergeladen werden. So kannst du sie jederzeit und überall nutzen. Durch den Kauf der Einheit erhältst du diese dann natürlich auch zeitlich unbegrenzt.

Bei einem Klick auf die jeweilige Übung, erhältst du eine weitere Information dazu und kannst diese dann buchen, wenn sie dir zusagt:

• Atemübung "Durchatmen"

• Weitere in Kürze ...

Online Yoga zum Kennenlernen

Ein Kennenlernpaket für diejenigen, die mein Online Angebot noch nicht kennen.
Es ist einmalig kostenlos, ab Buchung 1 Monat gültig und beinhaltet:

• die Yoga-Einheit "Regeneration" Level 1. Sie ist eine ruhige Übungssequenz zur Entspannung und Regeneration. Eine gute Möglichkeit, um nach einem anstrengenden Tag zu Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen
• die Yoga-Einheit "Sonnengruss-Vielfalt" Level 1-2. Sie beinhaltet den klassischen Sonnengruß, den Sonnengruß A und den Sonnengruß B. Also drei verschiedene Formen des Sonnengrußes, die in einer Yoga Einheit geübt werden können.
• eine Meditation, die ihr als Schlussentspannung an die Yoga Einheit oder einfach nur als Entspannungsübung zwischendurch nutzen könnt. Dies ist ein Video mit Standbild und meiner gesprochenen Meditation.
• eine geführte Atemübungen, um auch über diesen Weg zu innerer Kraft, Ruhe und Stabilität zu kommen. Auch dies ist ein Video mit Standbild und meiner gesprochenen Atemübung.
• eine Yoga Einheit für Jugendliche. Diese Einheit richtet sich vor allem an Jugendliche und beinhaltet Übungen zur Stärkung der Körpermitte. Sie kann wunderbar für sich alleine (auch mehrmals hintereinander) geübt werden.

Online Yoga zum Kennenlernen