Psyche

Im psychischen Bereich treten Dauerspannungen und Stress immer dann auf, wenn innerseelische belastenden Zustände nicht beseitigt werden können. Diese Spannungen werden dann oft von somatischen Erscheinungen begleitet. Die körperliche Reaktion klingt normalerweise in dem Maße ab, wie auch die psychische Erregung nachlässt.

Bleibt der psychische Erregungszustand jedoch erhalten, so bleiben auch die körperlich/vegetativen Antworten bestehen. Im weiteren Verlauf ist es dann nicht mehr möglich, zwischen Ursache und Wirkung zu unterscheiden. Ein "circulus virtiosus" (sogenannter Teufelskreis) entsteht.

Stress ist eine physiologische Notfallreaktion, die dann abläuft, wenn etwas als gefährlich interpretiert wird. Stress ist nicht das, was passiert, sondern wie es erlebt wird. Die hierbei ablaufenden Reaktionen im Körper führen zu einer Veränderung auf physiologischer Ebene.

Stress ist ein unglaublich großes Gebiet und beinhaltet ein sehr großes Spektrum an ursächlichen Zusammenhängen und Auswirkungen.

Die Belastungen können entstehen durch:

• Alltagsstressoren
  Situationen des täglichen Lebens wie, Konflikte am Arbeitsplatz, Ärger in der Familie und Prüfungssituationen.
• Kritische Lebensereignisse
  Diese werden oftmals als Verluste, Verletzung oder Bedrohung erlebt und wahrgenommen. Sie führen zu einer dauerhaften Veränderung des Lebens.
• Traumatische Ereignisse
  Ernsthafte Verletzungen oder Bedrohungen.

Werden bei all diesen Themen die Belastungsgrenzen überschritten, so entwickeln sich psychische und psychosomatische Störungen. Es können sich Depressionen, Angststörungen, somatoforme Störungen und chronisch körperliche Erkrankungen entwickeln. Die Abgrenzung der Störungen ist oftmals sehr schwierig.

Hierfür biete ich folgende begleitende Therapien an:

• Atemtherapie
• Entspannungstechniken
• Yogatherapie
• Wahrnehmungs- & Achtsamkeitsübungen

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